情绪压力管理与良好心态修炼

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内训课程介绍

课程简介

当你烦恼了、痛苦了、压力大了、郁闷了、纠结了、彷徨了、徘徊了、踟蹰了、忐忑了、生气了、不幸福了,那说明:你的智慧不足以驾驭当前的形势了!解决这个问题的唯一办法就是学习、学习、再学习!反省让我们觉察自己在压力下的沟通方式及情绪状态,了解并接纳自我的情绪、调整观点和期待、放下未被满足的期待、整合正向资源、满足自我的渴望、让自我的生命能量绽放,以实现自我内在的转化,学习到更加有效的沟通方式,做情绪的管理者而不被情绪所控制。

 

课程获益

帮助学员了解自我,发现自我拥有丰富的内在资源,提高学员的自信心与自我价值感

帮助学员理解他人适应环境,学习压力下的有效沟通

帮助学员面对并转化压力下的负性情绪

放松身心、快乐工作、幸福生活

 

内容概要

单元一:压力的三个来源

        对过去的懊悔

        对现在的不满

        对未来的恐惧  

 

单元二:产生压力的十种不良情绪

        抱怨 消极 浮躁 冷淡 自卑

嫉妒 攀比 懒惰 多疑 麻木

单元三:情绪控制五步法

• 愤怒不见人

• 见人不说话

• 说话不议论

• 议论不决定

• 决定不行动

单元四:良好心态的六项修炼

          觉人之诈,不愤于言;

受人之侮,不动于色;

察人之过,不扬于他;

施人之惠,不记于心;

受人之恩,铭记肺腑;

识人之贤,不妒于才。


培训讲师

田一可

讲师介绍:

田一可老师

☆ 对外经济贸易大学国际经济伦理研究中心研究员;

☆ 一可书院院长;

☆ 中国成人教育会教师继续教育专业委员会副理事长;

☆ 中国玉文化馆馆长。苏州玉石行业协会顾问;

☆ 书法家,中国传统文化践行者受益者研究者传播者

☆ 中国教育电视台《论语与人生》、《曾国藩的启示》与《弟子规智慧》系列讲座主讲人;

☆ 北京大学百家医院管理公益讲坛专家;

☆ 京剧大师奚啸伯的再传弟子;

☆ 北京大学中国传统文化国学经典高级研修班班主任,任课教授

☆ 中国人民大学培训学院客座教授;

☆ 曾就读于中央美术学院,中国艺术研究院书法院;

☆ 天津大学(EMBA)、人民大学(MHA)、清华大学(EMBA)、北京大学(EMBA)课程特聘教授;

☆ 北京智策知行管理顾问有限公司创始人;

【课程特色】:

课程旁征博引,博古通今,风趣幽默,让学员在哈哈大笑中领悟人生真谛.

【个人著作】:

《弟子规中的职业素养》和《田一可说弟子规》

【主讲课程】:

研修班类:《中国传统价值观在企业管理中的应用》、《曾国藩的经营谋略与领导智慧》、《曾国藩的启示》、《曾国藩的识人用人之道》、《从富有到高贵的113个修炼》、《从齐家到平天下》、《国学智慧与医院文化建设》、《国学智慧与卓越领导力修炼》、《国学与人生》、《论语与人生》、《觉悟之道》等。

传统培训类:《自动自发的职业素养》、《你的工作动力从哪里来》、《为什么要学习优秀中国传统文化》、《压力管理与良好心态修炼》、《弟子规与执行力修炼》、《提高医护人员素质破解医患纠纷的难题》、《国学智慧在销售中的应用》、《自我责任管理》、《“不忘初心、牢记使命”—文化的力量》等。

【曾服务的部分客户】:

中纪委培训中心、中国移动通信、广东移动、361度沈阳公司、国家电网公司、华北电网、华北电力物资总公司、廊坊电力、山西国际电力、中共北京市纪律检查委员会、河北省交通厅、交通银行、邮政储蓄银行、农业银行河北省分行、沧州港务集团、渤海新区管委会、中国人寿保险集团、太平洋人寿保险、河北汇通路桥、承德路桥、承赤高速筹建处、荣乌高速筹建处、京石高速改扩建筹建处、承德市交通局、承德交通集团、石家庄市交通局、保定市交通局监理公司、大唐清苑热电、北京电力设备总厂、宣化热电、北京超高压公司、河北禄发实业总公司、国峰电力、嘉节热电厂、河北省农科院、济川药业、豪森医药、长沙第一人民医院、湖南省医院协会、邹平人民医院、上海儿童医院、上海松江医院、武汉大学中南医院、武汉市第一医院、禹城市人民医院、航空总医院、丰南区政府、天津大学(EMBA)、人民大学(MHA)、清华大学(EMBA)、北京大学(EMBA)、中国海洋大学等数百家企事业单位。

课程片段:

 中国智慧课程介绍:http://v.youku.com/v_show/id_XNzg5MzUyNTY4.html

中国智慧课程片段:http://v.youku.com/v_show/id_XODM1NjczMzc2.html

升官发财必学的四“不”诀窍:http://v.youku.com/v_show/id_XNzQ4ODA0NzM2.html

电视节目:

做客天津卫视滨海频道梦想向前冲:http://v.youku.com/v_show/id_XNTY2MjUwNjUy.html

沧州人物——学者田一可:http://v.youku.com/v_show/id_XNjM1NDEyNzMy.html

京剧片段:

跟欧阳中石先生学戏:http://v.youku.com/v_show/id_XODEwOTczMTY0.html

最新京剧视频片段:http://v.youku.com/v_show/id_XNTMwMDg3NjAw.html

长安大剧院演出片段:http://v.17173.com/v_102_610/MTU5MzA5NDU.html



培训对象
各层级管理者

企业内训:情绪压力管理与良好心态修炼
主讲老师:田一可  
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