乒乓球暑期长训班

课程编号:18290 开课时间:2008年11月22日地区:北京培训费用:1500元

一说明:
少年儿童乒乓球课程，年龄8-14岁。男、女生混班教学。30个课时，30天完成本课程教学。学生自备球拍。费用:1500/人。每班4--6人。地点:北京航空航天大学,中央民族大学，清华大学开课时间2008年6月20日，7月1日，7月5日，7月11日，7月12日，7月13日，7月14日，7月15日，7月20日，7月25日。
二教学任务:
1．通过教学，使学生了解和掌握乒乓球运动的基本知识、基本技术和战术、乒乓球竞赛规则和裁判法，提高对乒乓球运动的认识，培养学生对乒乓球运动的兴趣，养成以乒乓球运动为手段进行身体锻炼的习惯。
2．通过学习，使学生掌握科学的健身方法，培养体育健康能力，全面发展学生的身体素质、增强体质，提高学生的健康水平。
三课程内容:
理论部分（2课时）
乒乓球运动概述及发展趋势、乒乓球运动技术、战术分析、乒乓球竞赛规则、裁判法
1.基本技、战术（10课时）
正手攻球（30-50板）、反手攻球（30-50板）发球:正手上旋、反手上旋、下旋球搓球:（10个以上）步伐:并步、上步、碎步左推右攻、直拍横打
2.中级技、战术（16课时）正手攻球（50板以上）、反手攻球（80板以上）发球:正手侧上、正手侧下、反手侧上、反手侧下、正手转、正手不转搓球:（30个以上）拉球（高吊弧圈球）步伐:并步、侧身、上步左推右攻、直拍横打
3.素质练习（2课时）反应与判断练习、速度练习、力量练习、弹跳练习、耐力练习。

时间:2008年11月22日费用:1500元

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