国家电网浙江某供电公司《激活心智-巧妙地情绪压力管理》课程花絮!

易创培训网 2019年11月1日 作者:郭敬峰


2019年10月29日,国家电网浙江某供电公司《激活心智-巧妙地情绪压力管理》课程圆满结束!“压力绩效管理专家、高级企业EAP执行师”郭敬峰老师受邀为供电公司的技术人员授课分享:“情绪管理技巧”、“职业情商提升”、“压力疏导方法”,并现场解疑答惑。课程内容丰富,幽默风趣,大家积极参与互动,学习氛围热烈。
郭老师首先就情绪的定义及情绪对我们的影响做了阐述,大家明白了负面情绪对生活的危害,并通过测试了解自己目前的情绪状态。接着郭老师对情绪管理三步法做了重点讲解:What-我现在有什么情绪,Why-我为什么会有这种情绪,How-如何有效的管理情绪。
“职业情商提升”课程环节,郭老师首先就情商的定义和它包含的五大能力:觉察力、管理力、激励力、同理力与整合力进行了讲解,并就职业情商对工作的影响和如何提升做了针对性的剖析,带领学员现场进行互动式讨论。
接着郭老师通过游戏让学员们即时感受到压力的存在,并就压力的来源和它在生理、行为及工作等三方面的表现阐述了压力积聚的危害,郭老师还对3种不同性格的减压方法做了逐一详述,并让学员就26种常见减压方法中的催眠减压法做了现场体验,学员们纷纷表示很有效果,今后会将这些方法运用到实际工作生活中。
郭老师的现场讲解生动有趣,注重学员们的参与性和互动性,课程深入浅出,理论结合实例的实用性更是得到了学员们的大力好评!
随着社会的发展和工作生活节奏的加快,很多人都会在工作中产生巨大的压力,学会正确的认识压力,发掘自身的压力源,激发主动性与创造性,培养积极心态面对人生,再配合高职业情商的自我管理与提升,一定可以让您在职场中收获满满!祝国家电网的所有工作人员在日益激烈的竞争中始终轻松面对,更快乐的工作,幸福的生活!

【作者:郭敬峰】 【标签:情绪压力管理 职业情商提升 自我管理与提升

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